孕妇甘油三酯高可通过吃蛋白质、新鲜蔬菜和水果以及药物治疗等方式来降脂。孕妇甘油三酯高意味着孕妇血浆中的甘油三酯含量超出正常值（0.25-1.71mmol/L），多由孕妇饮食所致，孕期宜清淡饮食，摄入优质蛋白及低脂食物，适度运动锻炼，定期复查并动态监测甘油三酯变化。
一、蛋白质：
1.可食用大豆及豆制品等植物性蛋白质。
2.也可补充瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等胆固醇低的动物性蛋白质。
二、新鲜蔬菜和水果：
新鲜蔬菜和水果富含丰富的纤维素、维生素等，如香菇、木耳、海带、苹果、香蕉等，对孕妇和胎儿均有一定益处。
三、药物治疗：
患者可在医生指导下服用降脂灵片、丹田降脂丸、血脂康胶囊等能降低血清脂质、改善微循环的药物进行治疗。但需注意，若出现孕妇甘油三酯高的情况，应及时前往医院，在专业医生指导下用药，以避免其他不良反应。
总之，当孕妇出现甘油三酯高的状况时，可采取上述多种方式来应对，要根据具体情况合理选择，确保孕妇和胎儿的健康。