长期睡眠不好可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的科室建议：
1.神经内科：神经内科医生专门研究神经系统相关疾病，包括睡眠障碍。他们可以评估你的睡眠问题是否与神经系统问题有关，如神经系统疾病、脑部损伤或紊乱等。
2.精神心理科：睡眠问题常常与心理健康问题相关，如焦虑、抑郁、压力等。精神心理科医生可以评估你的心理状态，并提供相应的治疗和支持。
3.睡眠医学科：睡眠医学科是专门研究睡眠障碍的科室。医生会进行全面的睡眠评估，包括睡眠监测，以确定你睡眠不好的具体原因，并制定个性化的治疗计划。
4.中医科：中医认为睡眠问题与人体的气血、脏腑功能失调有关。中医医生可能会采用中药调理、针灸、按摩等方法来改善睡眠。
5.家庭医生：家庭医生可以进行初步的评估和诊断，并根据你的情况决定是否需要转诊到其他专科医生。
需要注意的是，在选择科室时，最好根据你的具体症状、健康状况和医生的建议来决定。此外，除了看医生外，还可以采取一些自我管理措施来改善睡眠，如保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免刺激性物质（如咖啡、烟草）、进行适度的运动等。
如果你长期睡眠不好，严重影响生活质量，建议及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。同时，也要关注自己的心理健康，保持积极的生活态度，有助于改善睡眠问题。