怀孕初期适合吃的水果有很多，像苹果就是不错的选择，每天吃1 - 2个苹果能为孕妇补充维生素等营养。
富含叶酸的水果
橙子：橙子中含有一定量的叶酸，孕妇每天吃1 - 2个橙子，能帮助满足孕期对叶酸的部分需求，叶酸对胎儿神经管发育很重要。草莓：草莓里也含有叶酸，而且口感酸甜，怀孕初期孕妇适量吃些草莓，既能补充叶酸，还能增进食欲。
维生素丰富的水果
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，含量比苹果高很多倍。怀孕初期孕妇每天吃1 - 1.5个猕猴桃，能增强免疫力，还能促进铁的吸收。柚子：柚子含有丰富的维生素B族等多种维生素，孕妇吃柚子可以帮助身体代谢，每次吃1/4个左右比较合适，不要一次吃太多。
糖分适中的水果
葡萄：葡萄含有葡萄糖、果糖等，怀孕初期孕妇可以吃一些葡萄来补充能量，但要注意每天吃的量控制在100克左右，因为葡萄含糖量相对不是特别低。梨：梨水分充足，还含有多种矿物质，怀孕初期如果孕妇有咳嗽等情况，适量吃些梨能起到一定的缓解作用，每天吃1个中等大小的梨比较适宜。