怀孕初期适合食用的水果有很多，以下是一些常见的水果及好处：
1.西柚：西柚含有天然叶酸，叶酸对早期妊娠非常重要，有助于预防胎儿神经管畸形。
2.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，以及膳食纤维，有助于维持孕妇的营养均衡，并促进肠道蠕动，减少便秘。
3.香蕉：香蕉富含钾，有助于预防孕期高血压和水肿。
4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于提高孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育。
6.樱桃：樱桃富含铁、维生素C和胡萝卜素，有助于预防孕期贫血和促进胎儿的视力发育。
需要注意的是，孕妇应适量食用水果，避免过量摄入糖分。同时，应选择新鲜、无农药残留的水果，并注意清洗干净。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，应在医生或营养师的指导下选择合适的水果。