关键点：胃胀、肚子胀可通过腹部按摩、适当运动、药物治疗缓解，患者应及时就医明确病因采取针对性治疗，调理期间要注意饮食。
一、腹部按摩
胃胀、肚子胀的患者可围绕肚脐进行顺时针按摩。这样做能促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内胀气的排出。
二、适当运动
发生胃胀、肚子胀时，可适当进行如散步、打太极、慢跑等运动。适当运动有利于胃内气体排出，能起到辅助缓解胃胀、肚子胀的作用。
三、药物治疗
1.消化不良可能导致胃胀、肚子胀，可配合医生使用促进胃肠道蠕动的药物，如枸橼酸莫沙必利胶囊、多潘立酮片等。
2.胃炎患者也常出现此症状，若为幽门螺杆菌感染所致，可通过C13呼气试验明确诊断。确诊后采用四联疗法改善，如遵医嘱使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶片、胶体果胶铋胶囊等，按疗程规律服用药物可改善症状。
在胃胀、肚子胀的调理期间，患者需注意饮食调整，尽量清淡饮食，减少进食豆浆、红薯等产气食物。总之，对于胃胀、肚子胀，应根据具体情况选择合适的方法缓解和治疗，同时注意相关饮食事项。