孕妇坐骨神经痛可通过多种方式缓解，具体如下：
一、热敷：在医生指导下，患者可用热水袋对局部进行热敷，这样能促进血液流通，进而有效缓解疼痛。
二、卧床：患者需进行卧床休息，平时务必避免提重物，以防身体劳累，同时也要避免长时间站立或坐着，以免导致病情进一步加重。
三、外用药物：患者可遵循医嘱外用一些药物进行针对性治疗，如扶他林乳膏、狗皮膏等。
此外，患者还可选择红外线照射来缓解疼痛，但这需要在专业医生指导下进行，且要注意温度，防止烫伤。
总结概况提示：孕妇坐骨神经痛可通过热敷、卧床、外用药物及红外线照射等方式来缓解，要根据具体情况合理选择并在专业指导下进行。