首段简答
太阳穴两边长疙瘩可能由多种原因引起，其中痤疮较为常见，痤疮的发生与皮脂腺分泌旺盛等因素有关，一般12-25岁青少年高发。
可能的成因及表现
皮脂腺分泌旺盛： 青春期时，体内激素水平变化会使皮脂腺分泌增多，若皮脂腺导管堵塞，就容易在太阳穴两边形成疙瘩，常表现为白头或黑头粉刺。毛囊口角化异常： 毛囊口角化过度会导致管口变小、堵塞，皮脂无法正常排出，也会形成类似疙瘩的情况，可能伴有局部皮肤轻度红肿。
日常护理注意事项
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，尤其是太阳穴部位，但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障，一般早晚各清洁一次即可。饮食方面： 要少吃辛辣、油腻、高糖的食物，这类食物容易加重皮脂腺分泌，比如油炸食品、蛋糕、辣椒等。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，每天建议摄入300-500克蔬菜，200-300克水果。
就医相关情况
需要就医的情形： 如果太阳穴两边的疙瘩持续不消退，或者出现红肿疼痛加重、化脓等情况，就需要及时就医。医生可能会根据情况给予相应的治疗，比如外用药物等。避免自行挤压： 千万不要自己用手去挤压这些疙瘩，尤其是在三角区附近，挤压可能会导致炎症扩散，引起更严重的感染，甚至可能影响颅内健康。