导致太阳穴长疙瘩的原因较多，主要有痤疮、皮脂腺囊肿、毛囊炎等，需根据具体情况选择不同治疗方法，建议及时就医。以下是具体情况：
一、痤疮：
1.常见于青春期人群，主要与体内激素和皮脂分泌直接相关，如雄激素分泌增多促使皮脂腺产生大量皮脂，皮脂与脱落表皮组织堵塞毛孔后局部继发细菌感染就会出现。
2.痤疮病程长，可外用复方硫洗剂、夫西地酸乳膏等进行治疗，患者还应保持良好生活作息，避免熬夜，尽量不食用辣椒等辛辣刺激食物。
二、皮脂腺囊肿：
1.主要因皮脂腺堵塞致皮脂内分泌物堆积，腺体膨大表现为潴留性囊肿。较小囊肿可能无明显症状，但随其增大可能对周围组织造成压迫而出现不适。
2.皮脂腺囊肿基本不会自愈，一般需手术切除，但太阳穴部位特殊，要前往正规医院。若囊壁组织摘除不干净，残留囊壁易致复发。
三、毛囊炎：
1.太阳穴处毛囊组织多，若局部易出汗且未注意清洁，或大量进食辣条、麻辣火锅等辛辣刺激食物，可能诱发毛囊炎而长疙瘩。
2.轻者可自行消退，注意清洁如用硫磺香皂清洗患处保持清洁干燥，且清淡饮食。若不消退，可外用克林霉素甲硝唑搽剂、阿达帕林凝胶等抗菌或调节毛囊角化药物。
总之，太阳穴长疙瘩的原因多样，要明确原因后采取针对性治疗措施，同时要注意相关护理。