月经第一天血是黑色的原因及建议如下：
1.正常现象：月经血一般呈暗红色，第一天月经血颜色发黑，可能是由于出血量较少，经血在阴道内停留时间较长，与阴道内的酸性环境发生反应，导致血液颜色变黑。这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理，可通过多喝热水、腹部热敷等方式缓解。
2.宫寒：如果女性长期处于寒冷的环境中，或食用过多生冷、寒凉的食物，可能会导致宫寒，使经血运行不畅，出现月经颜色发黑、有血块等症状。建议女性注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物，可多吃一些温热的食物，如生姜、红糖水等，也可在医生的指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
3.气滞血瘀：如果女性情志不畅，经常生气、抑郁，可能会导致气滞血瘀，使经血运行不畅，出现月经颜色发黑、有血块等症状。建议女性保持心情愉悦，避免情绪波动过大，可通过听音乐、散步等方式缓解不良情绪，也可在医生的指导下服用逍遥丸、益母草颗粒等药物进行调理。
4.妇科疾病：如果女性患有子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，也可能会导致月经颜色发黑。建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
总之，如果月经第一天血是黑色，且持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。