断奶时想要快速回奶，可以通过饮食调整、药物辅助以及减少乳房刺激等方法。一般来说，通过合理的方法，大多能在数天内达到较好的回奶效果。
饮食方面的选择
大麦制品：大麦茶是比较常见的回奶食物。可以每天泡饮大麦茶，一般坚持饮用几天就能看到一定效果。另外，吃大麦粥也有回奶作用，煮大麦粥时可以适当多煮一些，坚持食用。蔬菜水果： 芹菜、韭菜等蔬菜有一定的回奶功效。可以将芹菜做成芹菜炒肉丝等菜肴食用，韭菜可以包饺子等。还有，山楂也有回奶作用，可以吃些山楂片，不过要注意适量，不能一次吃太多。
药物辅助的情况
维生素B6：可以服用维生素B6来帮助回奶。一般可以每天服用3次，每次10 - 20毫克，连续服用3 - 5天，能起到一定的回奶作用。不过在服用前最好咨询医生，尤其是本身有一些基础疾病的人。中药类：生麦芽也有回奶的作用。可以用生麦芽60 - 90克，煎水后当茶饮，一般连续服用3 - 5天会有效果。但使用中药时最好在医生的指导下进行，因为不同人的体质不同，对药物的反应可能不一样。
减少乳房刺激
避免挤压乳房：在断奶期间，要尽量避免挤压乳房，不要让宝宝再频繁吸吮乳房，也不要自己用手去挤捏乳房，否则会刺激乳房继续分泌乳汁，不利于回奶。减少汤汁摄入： 要减少汤类等液体食物的摄入，像鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等都要适当控制，因为过多摄入汤汁会促进乳汁分泌，不利于回奶。