血压高和高血压病的关键区别在于本质各异，前者为一种表现，后者是一种疾病。
一、血压高的情况：其既可能由生理性因素引发，也可能由病理性因素导致。比如患者进行跑步、爬山等运动后，血压常会升高；情绪突然出现变化，像紧张、恐惧等时，也可能有血压升高状况。但在诱因消除后，患者的血压能够恢复到正常水平。
二、高血压病的情况：其诊断标准为非同一天内进行血压测量，且无其他外界因素干扰时，患者的血压均持续保持在收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。对于高血压病，除了要改善生活方式外，患者可能还需在医生指导下服用盐酸普萘洛尔片、缬沙坦胶囊等药物来控制血压。患者在日常生活中应注意控制体重，做到戒烟戒酒，适度进行散步、游泳、骑自行车、慢跑等运动，同时要定期监测血压，多食用羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等钾含量较高的蔬菜。
总之，要明确区分血压高和高血压病，针对不同情况采取合适的应对措施，以保障身体健康。