拉肚子通常指腹泻，肠胃炎腹泻要注意以下方面：
一、注意饮食：肠胃炎患者要避免食用辛辣刺激性食物，因为其会刺激胃黏膜并加重炎症；也不要吃太冷、太硬的食物，以免诱发胃痉挛且不利于炎症消退；此外，肠胃炎患者还应远离碳酸饮料及酸性饮料等。具体来说，辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、生姜等，这类食物会对肠胃造成较强刺激，使肠胃炎症状加重。过冷的食物如冷饮、冰水果等，可能会导致肠胃痉挛，引起腹痛；过硬的食物如坚果等，不易消化，会增加肠胃负担。碳酸饮料含有二氧化碳气体，酸性饮料会刺激胃酸分泌，这些都可能对肠胃造成不良影响。
二、注意休息：肠胃炎患者因经常腹泻，建议暂时不要出门，以防在路上出现如厕问题。同时应避免剧烈运动，要多休息，否则肠胃蠕动受到刺激，会让腹泻症状更为严重。因为出门可能会面临找不到合适如厕场所的尴尬和不便，而剧烈运动则会促使肠胃蠕动加快，进而加重腹泻。
三、补充水分：很多肠胃炎患者由于频繁拉肚子，会导致身体内水分持续丢失、电解质失衡，严重时还会出现脱水现象。所以需要多喝温开水，还可以在水中放点盐。补充水分可以缓解脱水状况，维持身体正常的生理功能，水中加盐有助于补充电解质，保持电解质平衡。
四、药物治疗：可遵医嘱使用硫酸庆大霉素缓释片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。如果腹泻在四十八小时以上仍没有好转，并且伴有腹痛、发热、大便带血等症状，应立即就医诊治。硫酸庆大霉素缓释片具有抗菌作用，可用于治疗细菌感染引起的肠胃炎；奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，有助于缓解肠胃炎引起的胃部不适。当出现长时间腹泻不愈且伴有其他严重症状时，及时就医非常重要，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。
总之，肠胃炎腹泻患者需要从饮食、休息、水分补充和药物治疗等多方面进行注意和管理，以促进身体恢复。