拉肚子通常指腹泻，肠胃炎腹泻要注意以下这些方面：
一、注意饮食：肠胃炎患者不能吃辛辣刺激性的食物，因为其会刺激胃黏膜并加重炎症；也不能吃过冷、过硬的食物，否则容易诱发胃痉挛且不利于炎症消退，同时肠胃炎患者还应避免碳酸饮料及酸性饮料等。具体来说，辛辣刺激性食物会对肠胃产生强烈刺激，加重肠胃负担，影响炎症恢复；过冷过硬的食物可能导致肠胃不适，引发胃痉挛，进而使肠胃炎症状加剧；碳酸饮料和酸性饮料可能会对肠胃造成不良影响，不利于肠胃炎的改善。
二、注意休息：肠胃炎患者常常腹泻，建议暂且不要出门，以防在路上出现如厕问题。同时还应避免剧烈运动，需要多多休息，这样可防止肠胃蠕动受到刺激，以免让腹泻症状更为严重。因为出门可能遭遇不便的如厕情况，而剧烈运动可能刺激肠胃蠕动，使腹泻更难以控制。
三、补充水分：许多肠胃炎患者频繁拉肚子，会导致身体内水分持续丢失且电解质失衡，严重时还会出现脱水现象。所以需要多喝温开水，也可以在水中放点盐。这样能及时补充水分和电解质，维持身体的正常状态，防止脱水等不良后果的发生。
四、药物治疗：可遵医嘱使用硫酸庆大霉素缓释片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。如果腹泻在四十八小时以上仍没有好转，并且伴有腹痛、发热、大便带血等症状，应立即寻求医生诊治。这是因为不同的药物有不同的作用，能针对性地缓解肠胃炎症状，而当腹泻持续且伴有其他严重症状时，需要及时就医以获得更专业的治疗。
总之，肠胃炎腹泻患者需要在饮食、休息、水分补充和药物治疗等方面多加注意，以促进身体的恢复。