转氨酶高的饮食建议如下：
1.多吃富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，以满足机体对维生素的需求。
2.保证充足的蛋白质摄入：可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等食物，以促进肝细胞的修复和再生。
3.控制脂肪的摄入：避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，以免加重肝脏的负担。
4.避免饮酒：酒精需要在肝脏内代谢，会加重肝脏的损伤，因此转氨酶高的患者应避免饮酒。
5.饮食宜清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激胃肠道，加重肝脏负担。
6.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免引起肠道感染，加重肝脏负担。
7.适当补充矿物质：如钾、钠、镁等，可以维持身体的酸碱平衡。
8.遵循医嘱：在饮食调整的同时，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查。
需要注意的是，饮食调整只能作为转氨酶高的辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果转氨酶高的情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于病情的恢复。