胃寒可以通过调整饮食、改善生活习惯以及中医理疗等方式来解决。一般来说，通过合理的调理，胃寒症状能得到一定改善。
饮食调理很关键
温热食物为主： 日常可多吃些温热性质的食物，像羊肉、桂圆、生姜等。比如每天喝一碗生姜红糖水，能起到一定温胃散寒的作用。避免生冷寒凉： 要尽量少吃冰淇淋、生鱼片、冰镇饮料等生冷寒凉的食物，这些食物会加重胃寒情况。
生活习惯要注意
注意腹部保暖： 尤其是在季节更替、天气变凉时，要及时增添衣物，夜晚睡觉盖好被子，避免腹部着凉。比如晚上睡觉可以使用合适厚度的被子护住腹部。规律作息： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息有助于身体的自我调节，对改善胃寒有帮助。
中医理疗有帮助
艾灸温胃： 可以选择艾灸中脘穴、足三里穴等穴位。中脘穴位于腹部正中线上，脐上4寸处；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。一般每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟，能起到温通经络、驱散胃寒的作用。拔罐暖胃： 适当进行拔罐，选择胃俞穴等穴位拔罐，不过拔罐要注意频率和时间，一般一周1 - 2次为宜，避免皮肤受损。