手脚总是发麻可能由多种原因引起，比如长时间保持一个姿势，像久坐、久站后，大约有10%-20%的人会出现短时间手脚发麻的情况，但如果经常出现手脚发麻就要重视了。
可能的原因及相关情况
颈椎病导致的手脚发麻
颈椎间盘退变：随着年龄增长，颈椎间盘会逐渐发生退变，水分减少，弹性降低，容易突出或膨出。一般40岁以上人群颈椎间盘退变的概率会增加。当颈椎间盘突出压迫神经根时，就可能导致手脚发麻，同时还可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。颈椎骨质增生：颈椎椎体边缘会出现骨质增生，也就是骨刺。50岁以上人群患颈椎骨质增生的几率相对较高，增生的骨刺如果刺激周围的神经组织，也会引起手脚发麻，还可能出现头晕、视力模糊等表现。
糖尿病性周围神经病变引起的手脚发麻
高血糖持续影响：糖尿病患者如果血糖控制不佳，病程超过5年的话，大约有30%-60%的患者会出现周围神经病变。高血糖会损害神经纤维，导致手脚出现麻木、刺痛、感觉减退等症状，通常是对称性的，从手脚远端开始逐渐向近端发展。血糖控制关键：糖尿病患者需要严格控制血糖，空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖应控制在≤10.0mmol/L，以延缓周围神经病变的进展。
脑供血不足造成的手脚发麻
脑血管狭窄或堵塞：中老年人是脑供血不足的高发人群，尤其是有高血压、高血脂、动脉硬化等基础疾病的人。当脑部血管狭窄或发生堵塞时，会影响脑部血液供应，进而出现手脚发麻的症状，还可能伴有头晕、头痛、视物模糊等症状。比如，有高血压病史的人群，血压长期控制不好，就容易引发脑供血不足。改善供血措施：有基础疾病的人要积极控制血压、血脂，可遵医嘱服用阿司匹林等抗血小板聚集药物，预防脑血管堵塞。
末梢神经炎引发的手脚发麻
营养缺乏或中毒：缺乏B族维生素，像维生素B1、B6、B12等，可能会导致末梢神经炎。长期大量饮酒的人容易缺乏B族维生素，大约有10%-20%的慢性酒精中毒者会出现末梢神经炎。另外，接触某些有毒物质，如铅、汞、有机磷等，也可能引起末梢神经炎，出现手脚发麻、感觉异常等症状。补充营养与避免中毒：对于营养缺乏引起的末梢神经炎，要适当补充B族维生素；避免接触有毒物质，从事相关工作时要做好防护措施。