血糖高的人可以吃面条馒头之类的，但要尽量少吃。因为面条馒头都属于碳水化合物，它们在进入消化道后很容易被吸收消化，会使血糖在短时间内快速上升，也就是升糖快，这样会让血糖更难以控制。所以要尽量多吃杂粮、粗粮等升糖指数低的食物，这些食物不仅膳食纤维丰富，而且饱腹感强，更有利于控制血糖。血糖高首先要做到合理膳食，不能吃那些含糖量较高的食物，比如蜂蜜、糖果、饮料等；其次要避免吃辛辣、刺激的食物，因为这可能会刺激血糖在短期内快速上升，从而加重病情；另外，平常还应该注意适当加强体育锻炼，像慢跑、快走等有氧运动就比较合适，同时也要多喝水，尽可能将血糖控制在正常范围内。
一、食物选择：
1.面条馒头：属于碳水化合物，易吸收消化，升糖快。
2.杂粮粗粮：升糖指数低，膳食纤维丰富且饱腹感强，利于控制血糖。
二、注意事项：
1.合理膳食：不能吃含糖量高的食物，如蜂蜜、糖果、饮料等。
2.避免辛辣刺激食物：防止刺激血糖短期快速上升加重病情。
三、日常行为：
1.加强体育锻炼：如进行慢跑、快走等有氧运动。
2.多喝水。
总之，血糖高的人在饮食、生活等方面都要多加注意，通过合理的方式来控制血糖，以维持身体的健康状态。