通常以下食物和药物有助于防脱发。
一、药物：
1.泼尼松：这是一种激素类药物，在医生建议下合理使用，能刺激毛囊，同时对改善局部血液循环有一定作用，进而促进毛发生长，发挥防脱发效果。
2.养血生发胶囊：可以起到改善头皮血液循环、促进毛发生长的功效，对于防脱发有帮助。
二、食物：
1.牡蛎：富含蛋白质等营养物质，能为毛囊提供所需，利于防脱发。
2.黑芝麻：含有多种有益成分，可提供毛囊生长所需物质，达到防脱发的作用。
此外，患者除了采用上述食物和药物防脱发外，还可根据医生建议进行按摩、针灸等物理治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯和心态，这有利于病情恢复，减少疾病发生。患者还可以通过跑步、打羽毛球等运动方式增强自身免疫力，减少脱发情况。总之，综合运用各种方法，多管齐下，才能更好地实现防脱发的目的。