牙龈肿了大包想要快速消失，可采取如下方法：一是口服消炎药物，同时用生理盐水冲洗。牙龈出现肿胀和疼痛，可口服消炎或止痛药物改善，也可用双氧水或生理盐水对局部交替冲洗，以缓解牙龈肿胀和疼痛。若长时间未缓解，需及时到口腔科全面检查，可通过根管治疗改善。牙龈肿胀和疼痛原因众多，可能是上火引起，也可能是牙菌斑和牙结石严重刺激牙龈导致，易引发牙周炎或牙龈炎，还会产生口臭，对口腔健康危害严重。需定期到医院做超声波洗牙以维持口腔健康，同时要多吃蔬菜，采用健康科学的刷牙方式，清除牙缝食物残渣堆积，减少牙周疾病出现。
一、口服消炎药物和生理盐水冲洗：
1.口服消炎药物：可以帮助减轻牙龈的炎症反应，缓解肿胀和疼痛。
2.生理盐水冲洗：通过冲洗能够清洁牙龈局部，减少炎症刺激物。
二、长时间未缓解的处理：
1.全面检查：到口腔科进行详细检查，以准确了解牙龈状况和潜在问题。
2.根管治疗：对于一些严重情况，根管治疗能针对性地解决问题。
三、牙龈肿胀和疼痛的原因：
1.上火：这是常见的诱发因素之一。
2.牙菌斑和牙结石刺激：对牙龈造成持续的不良影响。
四、其引发的后果：
1.牙周炎或牙龈炎：进一步损害牙龈和牙齿健康。
2.口臭：给日常生活带来困扰。
五、维护口腔健康的措施：
1.定期超声波洗牙：有效去除牙结石等。
2.多吃蔬菜：提供营养，利于口腔健康。
3.科学刷牙：保持口腔清洁，预防牙周疾病。
总之，对于牙龈肿包问题要及时处理，可采用多种方法缓解症状，同时关注其原因和后果，做好口腔健康的维护工作。