每天心里堵得慌压抑可能由生理因素、心理疾病、心脏病等引发。对此，可通过以下方式改善：
一、生活方式：若因工作不顺、生活压力大、身体过度疲劳等致心情不好或情绪低落而出现心里堵得慌压抑症状。
1.可通过转移注意力来缓解，如培养兴趣爱好等。
2.同时要注意休息，保证充足睡眠。
3.保持愉快心情，避免长期处于紧张焦虑状态。
4.适度进行户外运动，如散步、跑步、瑜伽等，能释放压力、改善情绪。
二、心理疏导：当出现躯体形式障碍、抑郁症、焦虑症等疾病时，会影响情绪导致心里堵得慌压抑症状。
1.患者应及时到医院就诊。
2.在医生指导下进行专业的心理疏导，如认知行为疗法、放松训练等。
三、药物治疗：若因心脏病导致心慌、胸闷、心跳加速等，从而出现心里堵得慌压抑症状。
1.应尽快到医院诊治。
2.在医生指导下使用药物，如厄贝沙坦、氯沙坦、缬沙坦等。
3.患者日常生活中要保持愉快心情。
4.饮食上以清淡为主，忌油腻和刺激性食物。
总之，要根据具体情况采取合适的应对方法来缓解每天心里堵得慌压抑的状况。