来例假通常指来月经，女生来月经时适合适量食用一些水果，比如苹果、山楂、樱桃、桃子、龙眼等。
一、苹果：苹果属于温性水果。女生来月经期间应避免食用寒性水果，而适量食用苹果不会对身体造成刺激，也不会引发明显不适。
二、山楂：处于月经期间的女性，可能因身体不适而导致食欲降低，山楂口味偏酸，女生适量食用能增进食欲，有利于其他营养物质的摄入。
三、樱桃：樱桃富含铁元素。来月经时女生会流失较多血液，适量食用樱桃可补充铁元素，有助于预防贫血。
四、桃子：桃子含有丰富的维生素、水分等营养成分。女生在月经期间适量食用，能为身体补充所需营养，提升免疫力。
五、龙眼：月经期间由于体内激素水平变化，部分女生可能出现失眠现象，此时适量食用龙眼，因其具有养血安神的作用，能够改善睡眠质量。
但女生要注意不能过量食用这些水果，以免加重胃肠道负担，出现恶心、嗳气、腹泻等不适状况，对身体健康不利。
总结：女生来月经时可适量选择苹果、山楂、樱桃、桃子、龙眼等水果食用，但要控制好量，避免因过量食用而带来不良影响。