来姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.温热性水果：如荔枝、龙眼、桃子、大枣、石榴、樱桃、橘子等，这些水果有一定的活血化瘀作用，可以缓解痛经等症状。
2.性平水果：如苹果、柠檬、大枣、酸梅、葡萄、无花果等，这些水果富含维生素和矿物质，在生理期食用可以补充身体所需的营养。
3.避免食用寒性水果：如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子等，这些水果性寒，生理期食用可能会导致经血不畅、腹痛等症状。
需要注意的是，每个人的体质和生理期症状都有所不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，应避免食用过多的寒性水果，以免引起身体不适。