孕初期能吃杨梅，适量吃些杨梅对孕妇和胎儿有一定好处。一般来说，孕妇每天吃50~100克左右的杨梅比较合适。
杨梅的营养益处
富含维生素：杨梅含有多种维生素，如维生素C等，维生素C有助于增强孕妇的抵抗力，对胎儿的生长发育也有一定好处。每100克杨梅中维生素C的含量相对较高，能为孕妇补充所需的营养成分。含有矿物质：杨梅中含有钾、钙等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，钙元素则对胎儿的骨骼发育等有帮助。
食用注意事项
清洗要彻底：由于杨梅表面可能会有农药残留、细菌等，孕妇在食用前一定要将杨梅彻底清洗干净。可以先用盐水浸泡一段时间，一般浸泡10~15分钟左右，然后再用清水冲洗，这样能尽可能去除表面的杂质。不宜过量食用：虽然杨梅有好处，但也不能吃太多。因为杨梅比较酸，吃多了可能会刺激孕妇的胃肠道，引起胃酸分泌过多，导致孕妇出现反酸、胃痛等不适症状。
特殊情况需留意
血糖偏高的孕妇：如果孕妇本身血糖偏高，那么要谨慎食用杨梅。因为杨梅中含有一定量的糖分，过量食用可能会引起血糖波动。这类孕妇可以咨询医生后，根据自身血糖控制情况来决定是否食用及食用量。有牙齿问题的孕妇：如果孕妇有牙齿敏感或者龋齿等问题，吃杨梅时要注意，因为杨梅比较酸，可能会刺激牙齿，加重牙齿不适。可以将杨梅榨汁后饮用，减少对牙齿的直接刺激。