孕妇早期适量吃杨梅有好处，但也需注意适量。以下是具体阐述：
一、孕妇早期可适量吃杨梅，好处如下：
1.有利于改善食欲，杨梅富含多种营养物质，能给孕妇带来较多益处。
杨梅中的酸性物质如柠檬酸等可提高食欲，对早孕反应引起的恶心、呕吐、食欲不佳等症状有一定抑制作用。
杨梅富含多种纤维素、维生素、矿物质等，孕妇早期适当食用能补充营养，还有利于预防便秘。
杨梅中含有的钙、铁、磷元素比例高于其他水果，适量食用有助于铁的吸收，可避免孕妇缺铁性贫血的发生。
二、但杨梅不宜吃过多，原因在于：
1.杨梅中含糖量较高，过多食用不利于血糖控制。
三、此外，孕妇孕早期的饮食和生活注意事项有：
1.饮食应以蛋白质和碳水化合物为主，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，以供应胎儿生长发育。
2.要适当运动，如慢走、瑜伽等。
3.保证充足睡眠，避免熬夜。
总之，孕妇早期可吃杨梅，但要适量，同时要注意饮食和生活的多方面，以促进妊娠正常进展。