月经后3-7天检查乳腺并无绝对最好时间这一说法。一般来讲，此时段检查乳腺较为适宜。因为在此期间，体内激素水平相对稳定，乳房受激素影响较小，未处于充血水肿状态，若存在病变较易被发现。乳腺检查的最佳时间为月经干净后，此时雌激素对乳房影响最小，乳房处于静止状态，利于发现乳房病变。其检查方法主要有两种：
一、手法检查，即体格检查，可发现较多乳房疾病，建议在月经干净后的3至7天进行检查。
1.通过触摸等方式能察觉乳房的异常情况。
2.对于一些常见的乳腺问题能够初步判断。
二、还可采用B超和钼靶检查，包括乳腺B超与乳腺钼靶检查，绝经后妇女在时间上则无限制。
1.乳腺B超可清晰显示乳腺的结构。
2.乳腺钼靶检查对于某些病变的诊断有重要意义。
若患者出现身体不适需及时就医并谨遵医嘱，避免因治疗不规范导致严重后果。在治疗期间，若症状未缓解甚至加重，或出现新症状，都要及时前往医院就诊。
总结：主要讲述了乳腺检查的适宜时间、原因、检查方法以及相关注意事项等内容，强调了要根据自身情况选择合适的检查时间和方法，并在出现问题时及时处理。