乳腺检查的最佳时间因人而异，一般建议以下年龄段的女性定期进行乳腺检查：
1.20-39岁：不推荐此年龄段人群进行乳腺筛查。此年龄段若临床触及乳腺肿块、乳头溢液、溢血及乳腺皮肤改变等异常，需及时就诊。
2.40-49岁：每年做1次乳腺X线检查。
3.50岁及以上：每1~2年进行1次乳腺X线检查，推荐与乳腺超声检查联合，对致密型乳腺推荐与乳腺磁共振检查联合。
此外，有乳腺癌高危因素的人群，乳腺检查的时间和频率有所不同。以下是一些常见的高危因素：
有明显的乳腺癌遗传倾向者。
既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者。
既往行胸部放疗。
对于这些高危人群，医生可能会建议更频繁的乳腺检查，或者采用其他检查方法，如磁共振成像（MRI）等。
需要注意的是，乳腺检查的时间选择应结合个人的具体情况和医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，也有助于预防乳腺癌的发生。如果对乳腺检查有任何疑问或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议。