乳腺检查的最佳时间因人而异，但通常分为以下几个时间段：
一、定期检查
1.20-39岁
不推荐此年龄段人群进行乳腺筛查。
此阶段年轻女性乳腺相对致密，X线检查可能会漏诊，若临床有高危因素，可考虑进行乳腺超声检查。
2.40-49岁
推荐每年进行一次乳腺X线检查。
对致密型乳腺（乳腺X线检查提示腺体为c型或d型）推荐与B超联合检查。
3.50岁及以上
每年进行一次乳腺X线检查。
若接受过乳腺X线检查，且检查结果正常，且无高危因素，之后可改为每2年检查一次。
二、筛查乳腺癌高危人群
1.有明显的乳腺癌遗传倾向者。
2.既往有乳腺导管或小叶中、重度不典型增生或小叶原位癌患者。
3.既往行胸部放疗。
以上人群筛查起始年龄要提前到40岁，筛查间期每年1次，筛查手段除了应用一般人群的临床体检、超声和乳腺X线检查之外，还可以应用磁共振成像（MRI）等新的影像学技术。
总之，乳腺检查的最佳时间需要根据个人情况和医生的建议来确定。定期进行乳腺检查可以帮助早期发现乳腺疾病，提高治愈率和生存率。