血脂高于多少算高血脂呢？一般来说，成年人空腹血清总胆固醇超过5.72毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升，可诊断为高血脂；如果胆固醇在5.2~5.7毫摩尔/升之间，则称为边缘性升高。
不同血脂指标的正常范围
总胆固醇：正常成年人空腹血清总胆固醇的合适范围是小于5.2毫摩尔/升，边缘升高范围是5.2~5.7毫摩尔/升，升高是大于等于5.7毫摩尔/升。甘油三酯：正常成年人空腹甘油三酯的合适范围是小于1.7毫摩尔/升，超过1.7毫摩尔/升就属于升高。低密度脂蛋白胆固醇：对于没有心血管疾病的一般人群，低密度脂蛋白胆固醇合适水平应小于3.4毫摩尔/升；如果已经患有心血管疾病或高危的人群，合适水平要小于2.6毫摩尔/升，超过这个值就属于升高。高密度脂蛋白胆固醇：它被称为“好胆固醇”，正常范围是大于1.0毫摩尔/升，低于1.0毫摩尔/升则视为偏低。
高血脂的常见影响因素
饮食方面：长期摄入高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物，比如经常吃动物内脏、油炸食品等，就容易导致血脂升高。像每天大量吃红烧肉、奶油蛋糕等，会使体内胆固醇和甘油三酯水平上升。生活方式：缺乏运动也是重要因素。长时间久坐不动，运动量过少，身体消耗的脂肪减少，多余的脂肪就会转化为血脂堆积在体内。还有长期大量吸烟、酗酒，也会影响血脂代谢，导致血脂异常。遗传因素：有些人群由于遗传原因，身体的脂蛋白代谢存在缺陷，比如家族性高胆固醇血症，就是一种常见的单基因遗传性疾病，患者从出生就可能存在血脂异常，而且往往血脂水平很高。疾病因素：一些疾病也会引发高血脂，比如糖尿病患者，由于糖代谢紊乱，常常伴随脂代谢异常；甲状腺功能减退症患者，因为甲状腺激素分泌不足，影响脂质代谢，也容易出现血脂升高的情况。
发现高血脂后的应对措施
非药物干预：首先要调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的摄取。例如，每天保证500克以上的蔬菜摄入，选择燕麦、糙米等全谷物作为主食。同时要增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可以每周进行2~3次力量训练。药物干预：如果通过生活方式调整后血脂仍然不达标，就需要考虑药物治疗。比如他汀类药物，它可以抑制胆固醇的合成，常用的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；贝特类药物主要针对甘油三酯升高的情况，像非诺贝特等。但是药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体血脂情况、有无基础疾病等综合判断用药方案。