关键点：阴道松弛一般只有分娩后才会出现，经常性爱不会导致明显松弛，3个月左右无性生活可恢复紧凑；分娩后阴道松弛可做盆底肌康复治疗、凯格尔运动，还可进行盆底肌肉功能康复训练及电刺激和神经肌肉刺激，也可做阴道哑铃训练，同时要注意不提重物等。
一、关于阴道松弛
1.阴道松弛通常只有在经历分娩后才会发生，这是由于分娩过程对阴道造成的影响。
2.虽然经常性爱，但一般来说阴道也不会松弛得太明显。
二、恢复紧致的情况
1.如果长时间没有性生活，大约3个月左右，阴道是能够恢复紧凑状态的。
三、分娩后阴道松弛的应对方法
1.可以去进行盆底肌康复治疗，这有助于改善阴道松弛状况。
2.平常多做凯格尔运动，这能有效促进盆底肌的恢复。
3.可以到医院进行盆底肌肉功能康复训练，通过电刺激和神经肌肉刺激的方式来刺激松弛的肌肉和韧带。
4.还可以在家中进行阴道哑铃训练，通过逐渐增加哑铃的重量，让阴道内的肌肉恢复弹性。
四、其他注意事项
平时要注意尽量不要提重物等，以避免对盆底造成不良影响。
总结概况提示：主要讲述了阴道松弛的产生原因、恢复情况以及应对措施等，强调分娩是导致阴道松弛的常见原因，而恢复方法包括盆底肌康复治疗、凯格尔运动等，同时要注意日常行为。