贫血患者可以多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，维生素C能促进铁的吸收，帮助改善贫血。
富含维生素C的水果推荐
橙子： 除了维生素C含量较高外，橙子还含有丰富的类黄酮等营养成分。每天吃1 - 2个橙子，能为身体补充维生素C，助力铁的吸收，对改善贫血有帮助。草莓： 每100克草莓中维生素C含量约47毫克，而且草莓口感酸甜，容易被人体消化吸收。贫血患者可以将草莓作为日常零食，每天吃100克左右，辅助改善贫血状况。
含铁丰富的水果相关
葡萄： 葡萄中含有一定量的铁元素，每100克葡萄含铁约0.8毫克。同时葡萄也富含维生素等营养，贫血患者适量吃葡萄，能在一定程度上补充铁元素，不过单纯靠吃葡萄补铁效果有限，可作为饮食补充的一部分。红枣： 红枣是大家熟知的补血食物，每100克红枣含铁量约2.3毫克，而且红枣还含有丰富的糖分等。但要注意，红枣不能过量吃，每天吃5 - 10颗为宜，因为红枣含糖量较高，吃多了可能会对血糖等产生影响。
其他有帮助的水果
猕猴桃： 猕猴桃的维生素C含量非常高，每100克猕猴桃中维生素C含量约62毫克，还含有多种矿物质等。贫血患者每天吃1 - 2个猕猴桃，能通过补充维生素C来促进铁的吸收，对改善贫血有积极作用。柚子： 柚子含有维生素、矿物质等营养成分，虽然含铁量不是特别高，但柚子中的营养物质有助于维持身体正常的生理功能，对于贫血患者来说，适当吃柚子可以丰富饮食结构，间接对改善贫血起到一定辅助作用。