去湿气食疗方法有很多种，以下是一些常见的食疗方法：
1.薏苡仁粥：薏苡仁30克，大米50克，同煮成粥。具有健脾祛湿的功效。
2.山药芡实粥：山药30克，芡实30克，大米50克，同煮成粥。具有健脾祛湿、益肾固精的功效。
3.冬瓜排骨汤：冬瓜200克，排骨200克，同煮成汤。具有健脾祛湿、利水消肿的功效。
4.赤小豆鲫鱼汤：赤小豆30克，鲫鱼1条，同煮成汤。具有健脾祛湿、利水消肿的功效。
5.莲子百合粥：莲子30克，百合30克，大米50克，同煮成粥。具有健脾祛湿、养心安神的功效。
6.芡实薏仁茶：芡实10克，薏仁10克，同煮成茶。具有健脾祛湿、利水消肿的功效。
7.荷叶粥：荷叶1张，大米50克，同煮成粥。具有健脾祛湿、清热解暑的功效。
8.马齿苋粥：马齿苋30克，大米50克，同煮成粥。具有健脾祛湿、清热解毒的功效。
9.蒲公英粥：蒲公英30克，大米50克，同煮成粥。具有健脾祛湿、清热解毒的功效。
10.玉米须粥：玉米须30克，大米50克，同煮成粥。具有健脾祛湿、利水消肿的功效。
以上食疗方法仅供参考，如有需要，建议在医生的指导下进行。