降血压较快的方式是服用降压药，此外，食用某些具有降压功效的食物也有帮助，比如灵芝、芹菜、胡萝卜等。
一、灵芝：在中药里属于补虚药，可大补气血。若高血压患者有乏力、头晕、精神萎靡、脉搏微弱等体征，可考虑食用灵芝来辅助降压。
二、芹菜：其含有酸性降压成分，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，进而发挥降压作用。
三、胡萝卜：它本就是营养丰富的蔬菜，含有人体所需的烟酸，具备益肝明目、下气止咳、清热解毒、健脾消食等诸多功效，对高血压能起到平稳和降压效果。但要注意，高血压患者如果在服用降压药，在没有医生许可的情况下，即便食用了这些降压食品，也不可随意停止服用降压药，同时还应多吃蔬菜并日常加强运动。
总之，降压除了依靠药物，适当食用特定食物也能起到一定辅助作用，但用药方面需严格遵循医嘱，不可擅自改变。