偶尔吃一次紧急避孕药，可能会对身体有一定影响，但具体影响因人而异。以下是一些可能的影响：
1.月经紊乱：紧急避孕药含有大量的孕激素，可能会干扰正常的月经周期，导致月经提前或推迟、月经量增多或减少等。这种情况通常会在几个月内自行恢复，但如果月经紊乱持续时间较长或症状严重，应及时就医。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，一般不需要特殊处理，可自行缓解。如果症状严重或持续不缓解，可考虑服用止吐药物。
3.头痛、乳房胀痛：少数女性可能会出现头痛、乳房胀痛等不适，通常也是暂时的，可通过休息、热敷等方式缓解。
4.其他：极少数情况下，可能会出现过敏、血压升高等不良反应。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的避孕成功率并不是100%，且频繁使用可能会对身体造成更大的影响。此外，以下人群使用紧急避孕药时需要特别谨慎或避免使用：
1.患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的女性；
2.年龄大于35岁且吸烟的女性；
3.正在服用某些药物，如抗癫痫药、抗抑郁药等的女性；
4.对紧急避孕药成分过敏的女性。
如果对紧急避孕药的使用有任何疑问或担忧，建议咨询医生或药师，以获取个性化的建议和指导。同时，应尽量采取可靠的避孕方法，如避孕套、短效避孕药等，以保护自己的身体健康。