女人气虚多由多种因素引起，比如先天禀赋不足，一些女性可能从出生时身体机能就相对较弱，这就容易导致气虚。另外，后天因素也很关键，像饮食不节，长期挑食、节食或者饮食过于油腻、生冷等，大约有30%的女性会因为长期不良饮食习惯出现脾胃受损，影响脾胃运化，进而引发气虚。还有过度劳累，长时间高强度工作、熬夜等，也会耗伤正气，导致气虚。
先天因素导致
体质基础：部分女性天生体质较弱，比如家族中有气虚相关体质遗传倾向，从遗传学角度讲，基因可能影响身体的机能状态，使得这类女性更容易出现气虚表现。胎儿期影响：如果女性在胎儿时期，母亲孕期营养摄入严重不足或者受到疾病等不良因素影响，也可能导致出生后身体气虚。
饮食方面缘由
挑食节食：很多女性为了减肥等原因挑食、节食，长期这样会造成营养摄入不均衡。例如长期只吃很少量的主食，就会缺乏碳水化合物等营养物质供应，影响脾胃对气血的化生。研究发现，有20%因节食导致气虚的女性，后续通过合理饮食调理后气虚状况有所改善，但仍有部分难以完全恢复。饮食生冷油腻：经常吃生冷食物，像大量食用冰镇饮品、寒凉水果等，会损伤脾胃阳气。而长期吃油腻食物，如油炸食品摄入过多，会加重脾胃负担，影响脾胃运化水谷精微的功能，进而引发气虚。
过度劳累造成
长期高强度工作：现代职场女性很多工作压力大，长时间处于高强度工作状态，比如每天工作超过8小时且精神高度紧张，会消耗大量的体力和精力。有调查显示，约40%长期高强度工作的女性会出现不同程度的气虚症状，表现为容易疲劳、乏力等。熬夜习惯：很多女性有熬夜的习惯，长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响气血的正常生成和运行。中医认为，夜间是气血回流肝脏进行调养的时间，长期熬夜会使肝脏得不到良好的调养，进而影响气血生成，导致气虚。