女人气虚多由多种因素引起，比如先天禀赋不足，一些婴儿出生时可能因母体体质较弱等原因导致先天气虚；还有后天因素，像饮食不节，长期饮食没有规律，比如过度节食或者经常吃辛辣、油腻、生冷的食物，长时间下来就容易损伤脾胃，影响脾胃运化功能，进而引发气虚，有研究表明约30%的气虚女性存在饮食不节的情况；另外，过度劳累也是常见原因，长时间高强度工作、频繁熬夜等，会使身体过度消耗，容易出现气虚状况。
先天因素导致
遗传方面： 如果母亲在怀孕期间身体虚弱，胎儿在母体中就可能受到影响，出生后相对更容易出现气虚的体质。比如母亲本身有气虚表现，像经常气短、容易疲劳等，那么新生儿先天气虚的概率会比正常情况高一些。胎儿发育： 胎儿在母体发育过程中，如果营养供应不足等情况，也可能导致先天气虚，这部分人群从出生起就可能存在气虚的基础。
饮食不规律引发
过度节食： 有些女性为了减肥过度节食，每天摄入的食物量远远低于身体所需的能量，身体得不到充足的营养供应，长期下来就会造成气虚。例如一位女性每天只吃很少量的蔬菜和水果，主食摄入极少，几个月后就可能出现明显的气虚症状，像面色苍白、乏力等。嗜食刺激性食物： 长期大量吃辛辣食物，如辣椒、火锅等，或者过度食用油腻食物，像油炸食品、肥肉等，还包括经常吃生冷食物，如大量冷饮、生鱼片等，这些都会损伤脾胃。脾胃是气血生化之源，脾胃受损后，运化水谷精微的功能减弱，就会导致气虚。比如一位女性每周有多次吃火锅、喝冷饮的情况，持续半年左右，就可能出现气虚表现。
过度劳累所致
长期高强度工作： 现代社会女性工作压力大，很多人长时间处于高强度工作状态，比如长时间伏案工作、加班熬夜等。像一位从事文案工作的女性，每天工作10小时以上，连续加班几周后，就会感觉身体疲惫不堪，逐渐出现气虚症状，表现为气短、容易困倦等。频繁熬夜： 经常熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和气血生成。正常来说，夜间是身体修复和气血生成的重要时间，长期熬夜会使身体气血生成不足，从而引发气虚。比如一位经常熬夜追剧、工作的女性，长期下来就会出现气虚，表现为面色萎黄、精神不振等。