气虚通常是多种因素共同作用引起的。比如先天禀赋不足，有些人一出生可能就存在气虚的体质基础，这是比较常见的原因之一。
先天因素：
遗传倾向： 如果家族中有气虚体质的遗传背景，那么后代发生气虚的概率可能相对较高。比如家族中多人常有气短、容易疲劳等表现，后代就更需留意自身气虚情况。早产因素： 早产儿由于在母体内发育时间不足，脏腑功能相对较弱，出生后也更容易出现气虚的状况。
后天因素：
饮食方面
长期饮食不节： 长期挑食、偏食，会导致营养摄入不均衡。例如长期只吃精细食物，缺乏蔬菜、粗粮等富含营养的食物摄入，就容易使脾胃运化功能受损，进而影响气血生成，引发气虚。一般连续3个月以上饮食不均衡，就可能逐渐出现气虚表现。过度节食减肥： 为了追求身材而过度节食，会使机体获取的能量大幅减少，脾胃得不到充足的滋养，气血生化无源，从而导致气虚。
生活习惯方面
缺乏运动： 长期缺乏体育锻炼，会使身体的气血运行不畅，脏腑功能减退。比如连续 sedentary（久坐不动）超过8小时且每周运动不足2次，就会增加气虚的发生风险。熬夜过度： 经常熬夜会耗伤人体的气血。正常来说，晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间，凌晨1点到3点是胆脏排毒时间，长期熬夜会打乱身体的气血生成节律，导致气虚。长期熬夜超过1个月，就会明显感觉到身体容易疲劳、气短等气虚表现。
疾病与用药方面
慢性疾病影响： 患有慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎等，会长期损耗人体正气。例如慢性肝炎患者，病程较长，肝脏功能受损，影响气血的生成和运行，久而久之就会出现气虚症状。药物副作用： 某些药物长期服用可能会损伤正气，比如长期服用一些苦寒性质的药物，像清热解毒的中药中有些药性较为寒凉，长期服用可能会损伤脾胃阳气，导致气虚。