血糖偏低时，首先要快速提升血糖。可以立即吃15~20克的碳水化合物，像3~4块方糖、1杯含糖饮料（约150毫升的果汁）等，一般15分钟内血糖就能有所升高。
饮食补充法
吃含糖食物：除了上面说的方糖、果汁，还能选择吃糖果、蜂蜜等。比如吃2~3颗硬糖，能较快让血糖上升。选择易消化食物：像面包也是不错的选择，一片普通的白面包大概能提供15克左右碳水，吃1~2片能帮助提升血糖。
随身携带零食
准备便携食品：可以在兜里常备一些方便携带的含糖小零食，比如含糖的饼干，一小块饼干大概含有10克左右碳水，随时能拿出来吃。选择长效食品：要是预计会有较长时间没进食的情况，还能准备一些全麦饼干等，它们消化相对慢些，能维持较长时间的血糖稳定。
就医检查原因
排查疾病因素：如果经常出现低血糖情况，就要去医院检查。比如可能是胰岛素瘤等疾病导致的，需要通过相关检查来明确。调整用药方案：要是因为糖尿病用药导致的低血糖，医生会根据情况调整降糖药物的剂量等。比如原本使用的胰岛素剂量不合适，会重新进行调整。
日常预防措施
规律进食：每天按时吃饭，保证三餐规律。比如早餐7~8点吃，午餐11~12点，晚餐18~19点左右，避免长时间空腹。控制运动量：运动时要注意，不要在空腹时进行剧烈运动。如果运动时间较长，比如运动1小时以上，运动中可以适当吃点东西，像携带一小块巧克力，每15分钟吃一点来补充能量。