腰扭伤的原因包括腰部肌肉拉伤、挫伤，关节突错位，老年人还可能出现腰椎压缩性骨折甚至脊柱滑脱。
一、单纯腰部肌肉拉伤或挫伤：这时要立即卧床休息，且需卧硬板床，然后立即给予腰部冰敷。通过保守治疗通常可好转和治愈。必须强调要卧硬板床，而非席梦思等软床。为减轻疼痛，可服用双氯芬酸钠、芬必得等药物。若要下床，最好佩戴腰围以保护腰部肌肉。
二、腰椎关节突错位、压缩性骨折或脊柱滑脱：这种情况建议立即到医院住院治疗，可能需要牵引复位，甚至有的需要手术治疗，切不可大意。
总之，腰扭伤后要根据具体情况采取不同的应对措施，不能一概而论。一旦出现较为严重的状况，一定要及时就医治疗。