宫寒通常是多种因素综合引起的。从中医角度来看，比如女性长期居住在寒冷潮湿的环境中，就容易让寒邪侵袭胞宫，时间一长可能引发宫寒，据相关统计，约有20%左右的女性因长期处于寒冷环境出现过宫寒相关表现。
一、体质因素导致宫寒
先天体质偏寒：有些女性天生体质偏寒，阳气不足，就比较容易出现宫寒情况。这类女性从青春期开始可能就会有月经周期不规律、经量偏少且颜色偏暗等宫寒相关表现。多次流产损伤：女性如果有过多次人工流产经历，就会对子宫造成损伤，损伤后身体恢复不佳，容易让寒邪趁虚而入，引发宫寒。有过2次及以上流产经历的女性，患宫寒的风险相对更高。
二、生活习惯引发宫寒
过度节食减肥：很多女性为了追求身材过度节食，长期营养不良会影响身体的阳气生成，进而导致宫寒。比如有些女性为了快速减肥，连续3个月以上每天摄入热量低于1200千卡，就可能出现宫寒问题。贪食寒凉食物：日常经常吃冰淇淋、冰镇饮料等寒凉食物，会让寒邪在体内积聚，影响子宫的气血运行，引发宫寒。平均每周吃3次及以上寒凉食物的女性，比很少吃寒凉食物的女性，宫寒发生率要高30%左右。
三、经期护理不当造成宫寒
经期受寒：女性在月经期间不注意保暖，比如经期淋雨、穿露脐装等，寒邪就会侵袭子宫，导致宫寒。在月经期间处于10℃以下环境超过2小时的女性，更容易出现宫寒相关的痛经等症状。经期盆浴或游泳：月经期间宫颈口处于开放状态，此时盆浴或游泳，水湿之邪容易入侵子宫，引发宫寒。月经期间有过盆浴或游泳经历的女性，患宫寒的概率比没有此类经历的女性高40%。