月经来了头晕可能由多种原因引起，包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需要根据具体情况进行针对性治疗。
一、睡眠不足：在月经期间，如果经常熬夜导致睡眠严重不足，就可能使得大脑出现暂时性缺氧，进而引发头晕症状。此时需要多加注意休息，保证有充足的睡眠来缓解。
二、激素水平异常：经期时体内激素水平有所下降，这有可能让人感觉全身乏力、食欲不振，甚至出现头晕等表现，这种情况通常属于正常的生理现象。
三、贫血：月经量较多时，可能导致身体失血过多，从而产生贫血状况。贫血会引起头晕、头痛以及乏力等症状。可以依据医生的建议服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物来进行补血治疗。
四、低血糖：如果营养摄入不足，可能引发低血糖发作，表现为头晕、心慌、乏力等。这时可以适当食用巧克力或者饮用红糖水来改善症状。
五、内分泌失调：月经期间女性的免疫力可能下降，雌激素降低从而引起内分泌失调，同时伴有头晕现象。需要在医生的指导下服用地屈孕酮片或益母草颗粒等药物进行治疗。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或者长时间低头工作。如果头晕症状较为严重，应尽早前往医院诊治。
总之，当月经期间出现头晕时，要仔细分析原因，并采取相应的措施来缓解或治疗，以保障身体健康。