关键点：患者可通过规律作息、中医理疗、药物治疗等方式摆脱失眠。具体包括：规律作息可养成良好生活习惯；中医理疗可通过针刺等方式缓解疲劳、放松身心，睡觉时可用安眠香薰；药物治疗可使用安神补脑液等，严重时及时就医对症治疗。
一、规律作息：
失眠常由精神压力、社会环境、慢性疾病等引发，症状有入睡困难、易醒、注意力不集中、记忆力下降等。长期熬夜会使生物钟紊乱，影响交感系统，导致晚上睡觉时神经异常兴奋而难以入睡。所以患者要规律作息，保持良好的生活习惯，这有助于调整身体状态，改善失眠状况。
二、中医理疗：
失眠患者可前往正规医院，在医生指导下进行针刺、艾灸、汗蒸、推拿等物理治疗。这些方式能有效缓解身体疲劳，让身心得到放松，从而利于更好地入睡，提升睡眠质量。同时，患者在睡觉时可使用具有安眠作用的香薰，比如薰衣草香薰、茶油香薰等，其散发的气味能帮助舒缓情绪，辅助入睡。
三、药物治疗：
当患者出现入睡困难、易醒等失眠症状时，可在医生指导下使用相关药物进行治疗，如安神补脑液、右佐匹克隆片、天王补心丹等。若失眠症状严重，则务必及时就医，由医生根据具体情况进行对症治疗。
总之，患者可综合运用以上多种方式来改善失眠问题，根据自身实际情况选择合适的方法。