宝宝6个月辅食食谱如下：
1.米粉：将米粉加入温水中搅拌均匀，逐渐增加米粉的量，直到宝宝适应。
2.蔬菜泥：将蔬菜煮熟，然后用搅拌器打成泥状，可以加入米粉或单独食用。
3.水果泥：将水果去皮去核，用搅拌器打成泥状，可以直接喂食或加入米粉中。
4.蛋黄：将蛋黄煮熟，然后用勺子压成泥状，可以加入米粉或单独食用。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉或猪肉煮熟，然后用搅拌器打成泥状，可以加入米粉或单独食用。
需要注意的是，宝宝的辅食应该逐渐增加，每次只添加一种新食物，观察宝宝是否过敏或不适。同时，应该根据宝宝的口味和需求进行调整，保证食物的多样性和营养均衡。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。