6个月宝宝辅食食谱主要有以下几种：
1.米粉：将米粉加入温水中，搅拌均匀后喂食。
米粉是常见的辅食之一，易于消化，适合宝宝食用。
2.蔬菜泥：将蔬菜煮熟后，捣成泥状喂食。
蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的健康成长。
3.水果泥：将水果去皮去核，捣成泥状喂食。
水果泥富含维生素和果糖，可为宝宝提供能量。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，加入适量的水或牛奶，搅拌均匀后喂食。
蛋黄泥富含蛋白质、铁等营养物质，有助于宝宝的大脑和神经系统发育。
5.肉泥：将肉类煮熟后，捣成泥状喂食。
肉泥富含蛋白质和铁等营养物质，有助于宝宝的身体发育。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加辅食的种类和数量。同时，应注意观察宝宝的反应，如出现过敏、消化不良等症状，应及时调整辅食的种类和喂食量。