产后子宫收缩疼痛可通过如下方式缓解：一是口服药物，如布洛芬缓释胶囊等；二是按摩，用手掌搓热后按摩腹部，且以侧卧位休息；三是热敷，用热毛巾对局部热敷。
一、口服药物：当产后子宫收缩疼痛时，产妇可在医生指导下口服止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊。其能有效缓解疼痛。
二、按摩：
1.若产后子宫收缩疼痛，产妇要避免长时间站立或久坐。
2.可以将手掌搓热后对腹部进行按摩，这样能使局部肌肉逐渐放松。
3.平时尽量选择侧卧位的方式休息，这通常能有效减轻疼痛。
三、热敷：热敷能够扩张血管，促进局部血液循环。在产后子宫收缩疼痛时，使用热毛巾对局部进行热敷，一般可使疼痛得到缓解。
总之，对于产后子宫收缩疼痛可尝试上述方法来缓解，但如果疼痛严重且无法缓解，应及时前往医院就诊。