产后子宫收缩疼痛可通过多种方式缓解，主要包括口服药物、按摩、热敷等。具体如下：
一、口服药物：
1.布洛芬缓释胶囊等止痛药物：如果产后子宫收缩疼痛较为明显，产妇可在医生指导下口服此类药物来缓解。这些药物能通过抑制前列腺素合成等机制发挥止痛作用。
二、按摩：
1.腹部按摩：产后子宫收缩疼痛时，产妇应避免长时间站立或久坐。可先将手掌搓热，然后对腹部进行轻柔按摩，这样有助于使局部肌肉放松，缓解疼痛。产妇平时尽量以侧卧位方式休息。
三、热敷：
1.热毛巾热敷：热敷可扩张血管，促进局部血液循环。当产后子宫收缩疼痛时，使用热毛巾对局部进行热敷，通常能有效减轻疼痛。
当然，如果疼痛严重且持续不能缓解，产妇应及时前往医院就诊，以便医生进行进一步的诊断和处理。总之，产妇可根据自身情况选择合适的方法来缓解产后子宫收缩疼痛。