产后子宫收缩疼痛通常可通过如下方式缓解：一是口服药物，如布洛芬缓释胶囊等；二是按摩，可搓热手掌后按摩腹部并尽量侧卧位休息；三是热敷，用热毛巾热敷局部。具体如下：
一、口服药物：若产后子宫收缩疼痛明显，产妇可在医生指导下口服止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，其能有效缓解疼痛。
二、按摩：
1.当产后子宫收缩疼痛时，产妇应避免长时间站立或久坐。
2.可以将手掌搓热后对腹部进行按摩，促使局部肌肉放松。
3.平时尽量采取侧卧位休息，这样通常能较好地缓解疼痛。
三、热敷：热敷能扩张血管，促进局部血液循环。在产后子宫收缩疼痛时，使用热毛巾对局部进行热敷，一般能使疼痛得以减轻。
当然，如果疼痛极为严重且难以缓解，就应及时前往医院就诊。