每天饮用一瓶纯牛奶能够为机体补充蛋白质、矿物质等多种营养成分。每100毫升纯牛奶大概含有66千卡热量、3克蛋白质、3.8克脂肪以及5克碳水化合物。
一、在蛋白质方面，纯牛奶富含酪蛋白、免疫球蛋白等蛋白质成分，能够为机体提供充足的蛋白质。
二、在矿物质方面，纯牛奶中包含钙、磷、镁、锌等丰富的矿物质，其中的钙更是人体钙的优质来源。
纯牛奶营养丰富，适合2岁及以上人群饮用，尤其对于儿童、孕妇、老年人等人群来说，饮用纯牛奶能补充营养物质，进而增强抵抗力。不过要注意，有相当一部分人对牛奶所含的乳糖不耐受，饮用后会出现腹泻等消化道不适症状。
总之，纯牛奶具有一定的营养价值，但在饮用时要根据自身情况合理选择。