神经性头疼可以通过药物治疗、非药物治疗等方法来改善，一般来说，药物治疗中常用的非甾体类抗炎药如布洛芬等能起到一定缓解作用。
药物治疗方面
非甾体类抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等都属于这类药物，它们通过抑制前列腺素的合成来减轻头疼症状。不过，有胃溃疡病史的人要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃黏膜。曲坦类药物： 比如舒马曲坦，它能特异性结合5 - 羟色胺受体，收缩脑血管，从而缓解头疼，但有心血管疾病的患者需在医生评估后使用，因为可能会对心血管产生一定影响。
非药物治疗手段
放松疗法： 可以通过深呼吸来进行放松，每天进行几次深呼吸，每次持续5 - 10分钟，能帮助放松身体和精神，缓解头疼。还可以进行渐进性肌肉松弛，从头到脚依次收紧和放松各个肌肉群，每次练习15 - 20分钟，有助于减轻肌肉紧张，进而缓解神经性头疼。物理治疗： 按摩是常见的物理治疗方法，自己或者让家人帮忙按摩头部，从额头开始，沿着头部两侧向后按摩，每次按摩10 - 15分钟，能促进头部血液循环，缓解头疼。另外，针灸也有一定效果，找专业的针灸医生进行头部相关穴位的针灸，可能会改善神经性头疼的症状，但要选择正规的医疗机构进行针灸。
生活方式调整
作息规律： 要保证充足的睡眠，成年人一般需要7 - 8小时的睡眠时间，保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调节身体的生物钟，减少神经性头疼的发作。饮食注意： 避免食用一些可能诱发头疼的食物，比如含有咖啡因的咖啡、茶等，还有巧克力、腌制食品等。同时，要保证均衡的饮食，多摄入富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦等，对神经系统有一定的保护作用。
心理调节方面
减轻压力： 可以通过一些方式来减轻压力，比如进行冥想，每天花10 - 15分钟进行冥想，专注于当下，排除杂念，能帮助缓解因压力过大导致的神经性头疼。还可以进行心理咨询，当压力无法自行缓解时，寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来减轻心理负担，从而改善头疼症状。