神经性头疼的治疗方法有多种，一般可以通过药物治疗、非药物治疗等方式来缓解。比如药物方面常用非甾体抗炎药等，一般能在一定程度上减轻疼痛。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到缓解神经性头疼的作用，它们通过抑制体内前列腺素的合成来减轻疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需注意。特异性药物： 对于有中重度神经性头疼且非甾体抗炎药效果不佳的情况，可能会用到曲坦类药物，它能针对性地作用于头疼相关的神经递质，从而缓解头疼症状，但也有一些禁忌情况需要注意。
非药物治疗方式
放松疗法： 深呼吸放松是一种简单有效的方法，找个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓缓呼气，每次深呼吸持续5 - 10分钟，每天可以进行几次。物理治疗： 按摩头部也是不错的选择，用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，以圆周运动的方式按摩，每次按摩10 - 15分钟，能帮助放松头部肌肉，缓解头疼。
生活方式调整
规律作息： 保持充足且规律的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，并且要按时睡觉和起床，这样有助于调节身体的生物钟，减少神经性头疼的发作。避免诱因： 要留意可能引发神经性头疼的诱因，比如某些特定的食物，像巧克力、奶酪等，还有强光、噪音等环境因素，尽量避免接触这些诱因，降低头疼发作的几率。
心理因素调节
减轻压力： 长期的高压力状态容易诱发神经性头疼，所以可以通过一些方式来减轻压力，比如进行瑜伽练习，瑜伽中的一些体式和呼吸法能帮助放松身心，缓解压力。心理咨询： 如果神经性头疼与心理因素关系密切，比如长期焦虑、抑郁等，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导等方式来改善心理状态，从而减少头疼的发作。