脸上起粉刺可以通过日常护理、饮食调整、外用药物等方法来改善。一般来说，轻度粉刺通过日常护理等可能在数周内有所缓解。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会刺激皮肤，导致粉刺加重。例如，选择氨基酸类的洁面产品，其性质温和，适合大多数肤质清洁脸部。避免挤压： 千万不要用手去挤压粉刺，因为手上有细菌，挤压过程中容易导致感染，还可能会留下痘印、痘疤。比如用手挤压后，局部皮肤发红、发炎的概率会增加。
饮食方面要注意
控制高糖食物摄入： 像糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物要少吃。研究发现，过多摄入高糖食物可能会使胰岛素水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重粉刺。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。减少油腻食物摄取： 油炸食品、肥肉等油腻食物也要控制。这类食物会增加皮肤油脂的分泌，不利于粉刺的恢复。比如每周吃油炸食品的次数最好不超过2次。
外用药物来辅助
维A酸类药物： 可以使用维A酸乳膏等。这类药物能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用时要注意，它可能会引起皮肤刺激，如发红、脱屑等，所以刚开始使用时可以从低浓度开始，而且要避免在阳光下暴晒。过氧苯甲酰： 过氧苯甲酰凝胶也可用于粉刺的治疗。它具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时可能会有皮肤轻度的刺激感、干燥等，一般可以耐受。